消化って大変だと思う

リトルダル＋　ピンクアリス
Little DAL+ Pink Alice

緊急事態宣言中だったせいか，ほぼ貸し切りなパブだった。
店員さんがとても感じ良かったのでまた行こうかな，平日の昼間とかに。
といっても，お出かけ必須の用事でもない限り家から出ないからなぁ。

世の中の皆さん，ファスティングってやっているのだろうか？
本格的に3日間とかやるのは辛いなと思うし，
BMI15.4の私は痩せたくない。むしろ太りたい。
身体に余力が少ないし，食べない期間をあまり増やさない方が良い気がする。

なので，週に1度くらい，16時間の断食をする。
夕食を19時前に終えて，翌日昼まで水しか飲まない。
すると簡単に17時間程度の断食が出来てしまう。
けっこうこれで便秘が治ったりする。

胃腸を壊したときに顕著に感じるけれど，
食べ物を消化するって大変なことなのだ。
胃の調子を崩しているときなど，
食べ物を見ると「これ消化するの無理」って気分になる。

調子が良い時も，その大変な作業を胃腸はやっているのだ。
たまに消化作業から解放してあげると，
胃腸も元気になってくれる気がする。