摂生も不摂生も習慣？

figma ゆの Yuno

フィッシュ＆チップスが食べたくなって，久しぶりにパブへ行った。

最近の秋葉原は観光客が多すぎて土日など行く気になれない。
だから平日の夕刻。
それでも10年前の日曜日くらいの人出だから驚く。

久しぶりにお出かけしたので，他にも用事を幾つかこなし，この日，帰りが遅くなった。
遅くなったと言っても21時くらいには帰宅し，0時には就寝。
一般的に，これは「酷い不摂生」という程ではないだろうと思う。
0時には布団の中にいるわけだから，むしろ健全な方ではないだろうか？

ところが！　翌日の辛かったこと辛かったこと。
眠いし気力が出ないし集中力がないし，兎にも角にもパフォーマンスが低すぎ！
たかが21時に帰宅して就寝が0時になったくらいで！？

普段の私の生活は非常に規則正しい。
18時には夕食を終え，22時〜22時半にベッドへ移動。
本など読みながら23時前後に消灯する。

この規則正しい日常生活を崩すと，とたんにこれ？　流石に不摂生に弱すぎでは？！
若かりし頃は0時に就寝くらい普通のことだった。
21時の帰宅だって，確かにいつもより遅いにしても十分許容範囲だったはず。

摂生不摂生は習慣で決まり，その生活が普通になれば身体は平気になるものなのか？

人生はイレギュラーだらけなのだから，ここまで不摂生に弱いってダメなのでは？
そう思う一方，判を押したような規則正しい私の日常生活は，
身体にとっては随分とストレスが少ないものだったのだと実感した次第だ。